Европейские врачи бьют тревогу по поводу всё более и более сидячего образа жизни детей и подростков, которых светящийся экран привлекает сегодня больше, чем спорт, прогулки и другие виды физической деятельности.
По данным исследования, опубликованного в журнале The Lancet еще в 2019 году, 14-летний подросток проводил тогда 74% времени в сидячем положении. Ученые тогда опросили 1,6 млн подростков в возрасте от 11 до 17 лет и пришли к выводу, что 82,4% мальчиков и 85% девочек нарушают рекомендации ВОЗ, касающиеся физической активности детей.
Этот сидячий образ жизни приводит к хроническим воспалительным процессам в организме, создает окислительный стресс - состояние, при котором в организме образуется слишком много так называемых свободных радикалов, а защитных механизмов (антиоксидантов) недостаточно, чтобы их нейтрализовать. В результате молодые всё чаще болеют диабетом второго типа, а инфаркт миокарда происходит всё чаще у тех, кому не исполнилось 30 лет, чего в прежние десятилетия не было.
За время обучения в школе дети проводят сидя около 11500 часов, что эквивалентно примерно целому году жизни без учета ночного сна.
Этой проблеме был посвящен международный симпозиум, организованный Министерством здравоохранения Франции в начале июня 2026 года.
Один из участников симпозиума привел поразительные цифры: в 2006 году доля тех, кому меньше 40 лет, составляла всего 12% переживших инфаркт миокарда, а за следующие 10 лет эта доля удвоилась, а инфаркт до 30 лет уже перестал кого-либо удивлять.
Специалисты призывают срочно менять парадигму жизни детей между неподвижным состоянием в классе и сидением за компьютером и телефоном дома.
Кардиолог Франсуа Карре сказал на конференции, что «физкультура должна стать главным предметом в школе». Надо вернуться к древнегреческой «гимнасии», где занятиям спортом уделялось такое же внимание, как интеллектуальным дисциплинам. Греки не знали всех этих научных медицинских понятий, но прекрасно понимали, что жизнь — это движение.
Участники конференции призвали увеличить долю уроков физкультуры в школах, и остальные занятия сделать тоже менее статичными, более подвижными. В противном случае, «взрослые болезни» у детей будут встречаться всё чаще.
Французские специалисты рассматривают здоровье мышц как один из важнейших факторов долголетия. Главная проблема — не отсутствие лечения, а массовая сидячая жизнь детей и взрослых. По мнению участников конференции, без серьезных изменений в школе и общественной политике последствия будут проявляться в виде роста диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний уже в молодом возрасте.
Олег Керем