Уже в ближайшую ночь с четверга на пятницу, 27 марта 2026 года, Израиль перейдет на летнее время. Ровно в 02:00 стрелки часов будут переведены на один час вперед, на 03:00, что ознаменует начало удлиненных световых дней.

Переход на летнее время в этом году проходит на фоне крайне напряженной ситуации в сфере безопасности. Специалисты подчеркивают, что потеря одного часа сна может стать серьезным испытанием для нервной системы, которая у многих израильтян и без того работает на пределе из-за постоянного стресса, прерывистого ночного отдыха и высокого уровня тревожности.

В нынешних условиях любые колебания привычного распорядка ощущаются гораздо острее: они могут привести к повышенной раздражительности, снижению концентрации внимания и хронической усталости. В связи с этим эксперты настоятельно рекомендуют жителям страны уделить особое внимание гигиене сна в ближайшие дни. 

Главные советы включают ограничение просмотра новостных лент перед сном и максимальное поддержание стабильной повседневной рутины, чтобы помочь организму адаптироваться к изменениям.

Вступив в силу в ночь с четверга на пятницу, летнее время будет действовать до последней субботы октября - до ночи с 24 на 25 октября 2026 года.

Ольга Божкова