Министерство здравоохранения издает рекомендации в связи непогодой - как следует себя вести и чего опасаться. 

В первую очередь, необходимо избегать переохлаждения. Минздрав советует поддерживать температуру дома не ниже 21 градуса, а лучше 24. 

Другие советы: пить достаточно жидкости, например, горячий чай, а также двигаться, а не сидеть часами за компьютером.

Некоторые хронические заболевания, а также лекарства могут понижать чувствительность к холоду. Например, снотворные, антидепрессанты, сердечные лекарства. 

Особое внимание пожилым людям - они тоже могут по другому воспринимать холод. Помутнение сознания, холодные конечности - опасный симптом. Проверяйте одиноких соседей и родственников хотя бы раз в день по телефону. 

Есть советуют легкую пищу, но часто - перекусывать 6-8 раз в день. 

Ольга Бакушинская