Биологически активные пищевые добавки по-прежнему остаются спорной темой среди диетологов. Некоторые утверждают, что если наше питание сбалансированное, бессмысленно тратиться на покупку таблеток или капсул, содержащих – прислушаемся к рекламе – жизненно важные витамины и минералы.
Между тем, другие диетологи отмечают, что получить все необходимые питательные вещества только из тарелки с обычной едой достаточно сложно, и наш организм нуждается в тех или иных пищевых добавках, пишет британская газета Индепендент.
Точки над «i» в дискуссии были поставлены после публикации результатов нового исследования, в ходе которого выяснилось, что — вопреки распространенному мнению – такая популярная капсула-добавка, как Омега-3 (рыбий жир), не предотвращает сердечные приступы, а капсулы или таблетки витамина С могут принести больше вреда, чем пользы.
В новом исследовании ученых из Университета Восточной Англии (UEA) объединены результаты более чем 79 исследований, в которых в общей сложности участвовало более 100.000 человек – жителей Северной Америки, Европы, Австралии и Азии. Мета-анализ показал: практически не обнаружены доказательства того, что рыбий жир укрепляет сердце и предотвращает сердечные болезни, уточняет издание Elite Daily.
Исследование показало: сердце тех, кто принимает пищевую добавку Омега-3, отнюдь не здоровее сердец других, кто обходится витаминами и минералами из тарелки с едой.
Ольга Божкова