israelinfo - Израиль на ладони

Новости Израиля

  • //
  • //
  • Исследование: ежедневная езда на велосипеде уменьшает риск тяжелых заболеваний на 45%
Здоровье

Исследование: ежедневная езда на велосипеде уменьшает риск тяжелых заболеваний на 45%

Исследование: ежедневная езда на велосипеде уменьшает риск тяжелых заболеваний на 45%

Ежедневная езда на велосипеде снижает риск тяжелых заболеваний, приводящих к смерти, таких как рак, сердечно-сосудистые и другие заболевания.

Подтверждающие этот вывод результаты исследования были опубликованы в научном журнале British Medical Journal.

Группа ученых наблюдала в течение 5 лет за очень большой группой британцев — в исследовании приняли участие 263,5 тысячи человек (52% из которых женщины) со средним возрастом 52,6 года из 22 разных местностей Соединенного королевства. За это время умерли 2430 человек, раком заболели 3748 человек и у 1110 человек были обнаружены сердечные заболевания.

Оказалось, что в группе людей, которые в течение 5 лет ежедневно ездили на велосипеде, смертность была на 41% меньше, чем у тех, кто этого не делал. Среди них было на 45% меньше заболевших раком и на 46% сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В исследовании отмечается: чтобы быть здоровее не нужно ездить слишком много — достаточно делать по 48 км в неделю, то есть, около 7 км в день. Но чем больше дистанция, тем меньше случаев заболеваний и летальных исходов. В диаграмме, опубликованной на сайте журнала, видна четкая разница между ездой на короткие и длинные дистанции по всем показателям.

Ходьба тоже хороша, но чтобы добиться результата, ходить надо дольше — прогулки на короткие дистанции почти не дают результата. За неделю надо пройти больше 10 км. В этом случае на графиках четко видна разница по сердечным заболеваниям на коротких и длинных дистанциях. В случае онкологических заболеваний также есть корреляция с интенсивностью ходьбы.

«Есть явное указание на то, что люди, которые не ездят на работу на машине или в автобусе, а идут пешком или пользуются велосипедом (что особенно полезно), находятся в группе с пониженным риском заболеваний», сказал руководитель исследования. Он добавил, что для этого нужна сила воли и развитая сеть велосипедных дорожек.

Понравилась новость?  Порекомендуйте друзьям:

Еще новости по теме: здоровый образ жизни, спорт
Заметили ошибку в тексте? Выделите текст мышью и нажмите Ctrl+Enter

Читайте наши новости на:

Еще в разделе «Здоровье»


Условия использования информации News.IsraelInfo.co.il — Новости в Израиле © 2003 — 2017
Система Orphus